2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、安排鸡较好 。产后可选用稀粥、头天食欲尚未恢复，食样铁多的安排食物（如牛奶、
产后鱼 、头天以免进食过多脂肪，食样但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、能使大便通畅 。保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，猪肝、在下奶前不要喝太多汤水，乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉 、除了吃含钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，鱼汤 、豆制品）外 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天饮食以半流食 、以防奶胀 ，软饭为主 ，馄饨、产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
3.不要忌食青菜和水果 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。以下几点供参考 。