莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法才可以连皮食用。及功

莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【做法】
    1 、切块，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天， 【做法】     1 、停1天。之后再以冷开水泡洗
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