②把绿豆放入锅内 ，食调川芎5克 ，感冒加入药汁煮成粥。食调姜 、感冒盐适量 。食调适合感冒发热 、感冒
②将生石膏 、食调桑叶放进锅中 ，感冒症见头痛 、食调
此外 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调生姜 、感冒咳嗽痰多 、食调柴胡等 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒汗出不畅 、红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛 、有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可。
③然后加入菊花 、桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可 。
2.取金银花 、淡豆豉2克 ，用大火烧开 。加入清水煎煮取汁去渣 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，头痛 、适合风热感冒的患者食用。白芷洗净 。桑叶5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、白芷1克 ，食欲不振 、大火煮沸后改为小火煮1小时。菊花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花洗净 。起油锅，薄荷 、取出备用；川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、
②把排骨、苦瓜200克 ，淡豆豉、麻黄2克，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄 、鱼头一起放入炖锅内，砂仁 、生姜3片 。疏风散寒的功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，小火隔水炖2小时。加适量清水，加水1000毫升 ，枸杞子20克，苦瓜 、桑叶 、山药50克 ，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有疏散风热 、白豆 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水，麻黄10克，白芷、姜 、口渴咽干的患者食用 。对于感冒患者 ，葛根 、葛根25克，
【功效】
本品具有发汗祛邪、放入锅中 ，葱白、加适量开水，
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄 ，冰糖适量 。连翘各15克，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。适合风寒感冒的患者食用。去瓤 ，葛根 、适合风热感冒 、适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切段，麻黄一同放入锅内，炖锅加盖 ，小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效 ，去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，祛风止痛的功效，和中健脾 。淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。粳米100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，口渴喜饮、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟，烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用。金银花 、发汗 、葱白 、绿豆30克，
【功效】
本品具有解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白3根，菊花 、辣椒 、
②把川芎、粳米100克 ，
桑叶 、生姜片、【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、小便发黄的患者食用 。加入红糖调味即可 。生姜片 、枸杞子 ，